筋トレ器具ランキング

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ラバーダンベル

このラバーダンベルセットは、ラバーコーティングされたプレートとスクリューシャフト採用のダンベルセットです。

スポーツジムのようにトレーニング専用の場所と違って、ホームトレーニングではダンベルを床に置いたときの音やトレーニング中のプレート落下に特に注意する必要がありますが、その両方に配慮して設計されているといます。

フラットベンチ

フラットベンチは、最も基本的な構造を持つタイプのフラットベンチです。
組み立ても簡単で値段も安価、本体重量も軽いので部屋の中で移動させるにも便利です。

ダンベルと組み合わせればベンチプレスやダンベル・ローイングなど基本的な種目を一通り行うことが出来ますので、ホームトレーニングを行うのなら優先的にそろえておくべきでしょう。

ただし、ベンチに角度をつけて行うトレーニング種目などバリエーションをさらに増やしたいのであれば、角度調節が可能なベンチを選ぶべきだと思います。少々値は張りますが、用途の広さはピカイチです。

スチールダンベル

スチールダンベルは、シンプルなスチール製のダンベルです。

ラバーコーティングのダンベルのようなショック吸収性能はありませんが、ゴムが剥がれ落ちたり、部屋にゴム臭がこもったりしないという長所があります。

加工に手間がかからない分ラバーダンベルより値段も安いので、床にゴムマットなどを敷いた環境で使うならこちらでも十分かもしれません。

角度調節式ベンチ

角度調節式ベンチは、その名の通り角度調節が可能なベンチです。

製品によって調節角度に違いがありますが、、インクライン（頭が高くなった状態）や水平、そしてデクライン（頭が低くなった状態）などを作り出せるので、インクラインベンチプレスやデクライン・トライセプス・エクステンションなど、フラットベンチでは実現不可能な数多くのトレーニング種目を行うことが可能になります。

自宅を本格的なホームジムにしたいと考えている人は、是非購入を検討してみて下さい。