なぜ多くの人が痩せられないのか？
前回の記事では生意気にも、
「なぜ多くの人が痩せられないのか？」
という問題に対する「答え」を持っています。
という事を書きました。
こういう事は本来なら、結論をじらして引っ張って、
「答えを知るにはこの講座で・・・」
と進めるのがお約束なのかも知れません。
が、それも何だか感じが悪い気がするので、早速その内容を発表したいと思います。
ダイエットが成功しない原因
ダイエットが成功しない本当の原因。
それは、
「やるべき」ということを実行できないこと、そして続けられないこと。
これが、根本的な問題だと断言できます。
世の中には本当にたくさんのダイエット法がありますが、残念ながら多くの人が抱える「痩せられない」という問題を解決できていません。
もしも、ダイエット法や商品の広告でアピールしているように、
「誰でも簡単に！」
「短期間でラクラク！」
「今まで痩せられなかった私でも！」
と簡単に痩せることができるなら、誰も困らないでしょう、
でも、それはダイエット法や器具を開発している会社が悪徳企業だからではありません。
まあ、広告が大げさだったり、中には「これはちょっと・・・」というものもあるのは事実です。
しかし、少なくとも私が知るかぎり、そもそも根本的に間違ったダイエット方法が売られているということはほとんどありません。
「ダイエットが難しいのは、今まであなたがやっていた方法が悪いからです！」
という売り文句をよく見かけますが、これは自分の商品を売るための”セールストーク”です。
はっきり言っておきましょう。
大抵のダイエット法は、正しくきちんと続ければそれなりの効果は出ます。
だから、今までに何らかのダイエットに挑戦して失敗した事がある人でも、
「ちゃんと続けてれば、痩せられたかも・・・」
と、心のどこかでは感じているのではないでしょうか？
正にそこがポイントなのです。
多くのダイエット法では、
「簡単だから続けられる」
ということをアピールしていますが、それだけでは問題は解決しません。
小さな事でも、習慣を変えるのは大変
なぜなら、人間は基本的に、今までと違う事をするのが嫌いだからです。
その内容がどんなに簡単な事でも、新しい習慣を身につけるのは大変なのです。
例えば、
「1日に1個だけ机の物を片付ける」
というのは、10秒で出来る簡単なことですよね？
そして、それを毎日やれば、数カ月後には整理整頓バッチリの机になるでしょう。
でも、殆どの人はそれが続かない。
だから、いつまでたっても机が片付かない。これが現実です（笑）。
大抵は、
「今は忙しいから。」
「後でやればいいや。」
「そのうちやろう。」
「また今度・・・」
で終了です。（笑）
そして、やる気を出して一度や二度やってみたとしても、長く続けるのはさらに難しいでしょう。
ダイエットでも同じです。
最初は物珍しさがあったり、何かにお金がかかってたりすると、
「元を取らなくちゃ。」
と思って重い腰を上げても、いつの間にかいつもの生活に戻ってしまうわけです。
行動できないこと、持続できないこと。
この2つを解決しない限り、どんなに良いダイエット法があっても痩せられません。
というわけで、次回はこの問題を解決するための方法について書きたいと思います。
（管理人へのご連絡は不要です）
