目指せ！肩幅系美人

この企画は研究所長がTBSラジオ「うわさの調査隊」に出演させて頂いた事を記念して作成した特設コンテンツです。

ちなみに「肩幅系美人」というネーミングはTBSラジオ「うわさの調査隊」の企画名から引用させて頂いており、体育会系の美しい体型を持つ女性のことを表しています。

テニスのシャラポワ選手やフィギュアスケートの安藤美姫選手、芸能界では深田恭子さんや小池栄子さん・・・

決してマッチョなわけじゃないけど、しっかりと筋肉がついたスポーツ体型の女性達。
そんな肩幅系美人の魅力を分析してみましょう。

肩幅を決めるのは？

肩幅は生まれつきの骨格以外に、筋肉の付き方も大きく関係しています。

人間の肩を覆うように付いている三角筋という筋肉が発達すると肩幅はより広くなりますし、広背筋という背中の筋肉が発達すると上半身のシルエットが逆三角形に見えるので、結果として肩幅が広く見えたりします。

シャラポワ選手、安藤美姫選手については言うまでもありませんが、深田恭子さんも水泳の強化選手だった程のアスリート。小池栄子さんも中学生のころからダンスで体を鍛えていたそうです。

※これらの筋肉の鍛え方については、部分別筋力トレーニングのコンテンツに掲載してありますので参考にして下さい。

健康美の理由

しかし、筋肉が発達していれば、極論から言えば肩幅が広ければ美しく見えるのかというと、必ずしもそうではありません。

体全体のバランスも大切ですし、ボディビルダーの審査でもない限り筋肉＝美であるとは考えにくいでしょう（笑）。

それではなぜ、体育会系の女性達が美しく見えるのでしょうか？

スタイルが良い

ダイエットの基礎知識でも何度か触れましたが、筋肉は体のラインを引き締めるために不可欠な存在です。
体を鍛えている人は体型にメリハリがあるので、生まれつきの体型以上に美しく見える事でしょう。

また、適度に筋肉がついていると姿勢がよくなるというメリットもあります。

健康的である

生活の中に運動を取り入れている人は、心理学的にストレスに対処する能力が高いと言われています。
一見して分かるような要素ではないかもしれませんが、体育会系の女性は表情や立ち振る舞いも明るくて活発であるように思います。

女性と筋肉の発達

とはいえ、女性の筋肉はそう簡単には太くなりません。

スポーツ選手を見渡しても、筋肉の発達によって肩幅が広くなるというような現象は本当に一部の、肉体の限界に挑戦しているアスリートに限られるということが分かるでしょう。

しかし、スポーツ選手のような肩幅になれるかどうかはともかく、運動によって心と体を引き締め、体のラインを変える事なら誰にでも可能です。
生活と体型が変われば、当然他人からの印象も大きく変わってくるのではないでしょうか。

ぜひとも生活の中に運動を積極的に取り入れて、健康的な肩幅系美人を目指しましょう！