ビタミン・ミネラル製品例

ビタミンやミネラルといった栄養素は、人間の体の中の色々な化学反応の働きを正常に保つ役割があります。

例えばカルシウムが不足すると筋肉は力を発揮できなくなりますし、ビタミンB群が不足すると、体脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。

ビタミンやミネラルは運動によって必要量が増えたり、食事制限によって食べる食品の種類が減ると普段よりも不足しやすくなるため、必要に応じてサプリメントで補給するのが便利です。

このページでは、当研究所が推奨するサプリメントの選び方に従っていくつかの製品をピックアップし、成分表を参考にそれぞれの特徴について解説したいと思います。

注：サプリメントの成分と価格ついて
サプリメントの成分比や価格については、メーカーの仕様変更や販売店の価格変更に伴って都度変更される場合があります。
詳細については販売店・各製造メーカーのWEBサイトをご覧ください。

ビタミン・ミネラルを同時に補給

ビタミンやミネラルというのはとても種類が多く、それぞれ別々のサプリメントで補給しようとすると沢山の錠剤を飲まなければならないのがちょっと面倒です。

そんな時に便利なのが色々なビタミン・ミネラルがミックスされたオールインワンタイプのサプリメントでしょう。
ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルは100粒入りで1日2粒が摂取量の目安。
1日あたりのコストは35円程度になるので、なかなかコストパフォーマンスが高い製品と言えます。

上のネイチャーメイドの製品と同様に沢山の種類のビタミンとミネラルを配合したオールインワンタイプのサプリメントですが、この製品は大きな容量のパッケージで更にコストパフォーマンスが高くなっています。

ビタミン・ミネラルのサプリメントというのはプロテインやアミノ酸などに比べれるとお金はかかりませんが、長く使い続ける上でコストを考えることはとても重要だと思います。

ビタミン剤というのは水で飲み下すタイプのものが多いですが、この製品はボリボリ噛んで食べることができるタブレット（チュアブル）です。

錠剤タイプのサプリメントが苦手な人や、スポーツジムなどの外出先でサプリメントを補給する人にはとても便利なのではないでしょうか。

錠剤タイプのサプリメントに抵抗が無いという人でも、サッと口に入れて食べられるタイプなら、手間が一つ減ることで飲み忘れが減らせるかもしれません。

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