筋トレ＆ダイエット継続のコツ
こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます＾＾
91.25日で体を変える肉体改造研究所メルマガ。
タイトル通り、約3ヶ月を1クールとして筋トレやダイエットの情報を書いていきたいと思います。
前回が第8クールの最終回でしたので、今回からは第9クールが始まります。
ちなみに、今までのテーマは、
第1クール
「筋トレの効果をジャマしてるのは何だ！？」
第2クール
「体脂肪リストラ計画」
第3クール
「肉体改造サイエンス」
第4クール
「肉体改造アイテム活用術」
第5クール
「肉体改造タブー集」
第6クール
「筋トレテクニック集」
第7クール
「肉体改造Q＆A」
第8クール
「これって俗説？それとも真実？」
でした。
なお、過去のメルマガについては、過去ログに一覧が保存されていますので、そちらもぜひご覧になってみてください＾＾
実は、第8クールではいつの間にか言葉を間違えていて、記事の中では「迷信」か「真実」かと書いていたのですが（笑）
それはさておき、今回は第9クールのテーマを発表することにしましょう。
これから始まる第9クールのテーマは・・・
「筋トレ＆ダイエット継続のコツ」
です。
筋トレやダイエットなどの肉体改造をする上で重要なこと。
それは、何と言っても「やめずに続ける」ことです。
勉強や仕事なら、その努力が一時的であっても、何らかのプラスになる事は少なくないでしょう。
例えば、必死に受験勉強をすればいい学校に入れるでしょうし、「名門大学を卒業した」という経歴は、後の人生でも、その人の付加価値になると思います。
仕事に関して言えば、海外では若いうちに会社を作り、それを数十億というような値段で売却することで、余生を遊んで暮らすという人もいるそうです。
しかし、筋トレやダイエットに関して言えば、そういうやり方には意味がありません。
どんなにハードな筋トレをしようが、どこかで鍛えるのをやめれば効果はそこまで。あっという間に筋肉は細く・弱くなり、数年もすれば努力はほぼ水の泡になってしまうでしょう。
学歴と違って「昔は凄かった」と自慢した所で、認めてくれる人はいないと思います。
ダイエットに関しても同様です。
どんなに美しくスレンダーな体を作り上げた所で、それを維持できなければ何の意味もありません。
というわけで第9クールでは、筋トレやダイエットを続けるコツ・挫折しないコツを
書いて行きたいと思います。
なお、今までのメルマガは週に一度の定期発行でしたが、今後はメルマガ以外のコンテンツを充実させるため、やや不定期での発行を予定しています。
できるだけ頻繁に配信できるよう心がけますので、今後とも何卒よろしくお願いいたします。
■参考情報のご紹介
今回は、テーマに関連した「継続」に関するレポートをご紹介しましょう。
筋トレやダイエットに特化したものではありませんが、その分色々な物に応用出来る原則だと思います。
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（いくつもダウンロードしていると、お知らせメールがたくさん届くことがあるため。）
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