腹筋RED

筋トレマニュアルの第一弾は、『腹筋RED』です。

『腹筋RED』を一言で表現するなら、
「腹筋の筋力をアップさせたり、外見（割れた腹筋）を向上させるためのマニュアル」
という感じです。

残念ながら胸の筋肉や脚の筋肉など、腹筋以外の鍛え方については解説されていません。
（ただし、特典として別の部分の筋トレに関する情報がついてくる場合があります。）

しかしその分、全編にわたって腹筋の鍛え方が書かれているので、とにかくバリバリの腹筋を！という目的のためには最適です。

また、万が一マニュアルの内容を実践して効果が無かった時のために、返金保証も付いています。

書いているのはどんな人？

『腹筋RED』の著者は、多くの人の肉体改造を管理してきたボディーコーディネーターのyoshiさんという方です。

さすがに多くの人を指導してきただけあって、マニュアルの文章・図解は完全な筋トレ初心者にも理解できるように分かりやすい言葉で書かれています。

研究所長は個人的にもメールのやり取りさせてもらっているのですが、イケメンなだけでなくとても親切な人です＾＾。

簡単にですが、項目の一部をご紹介しましょう。
・そんなことをしても意味のない腹筋運動～5つの間違ったやり方～
・”完璧なる鋼鉄の腹筋” を作るための９つのエクササイズ
・”完璧なる鋼鉄の腹筋”を作るためのメニュー
　 （セット数や休養の取り方などの完全解説）

特にエクササイズ（筋トレ種目）の解説が秀逸で、これからトレーニングを始めるという人にも分かりやすく書かれています。

また、中級者・上級者にとっても、腹筋の本当の可動範囲が◯◯度～◯◯度とか、実は腹筋以外の部位の姿勢も重要だとかいうあたりはかなり参考になると思います。
これを知っているだけでも、腹筋運動の効果は大きく違ってくるのではないでしょうか。

・とにかく「バリバリの腹筋が欲しい！」という人
・一生懸命腹筋運動をしているのに、なぜか効果がイマイチな人
・実は「腕も太くしたいんだよな・・・」という人

・胸や背中など、腹筋以外の筋トレについても総合的に知りたい人
・食事メニューなど、筋トレをサポートする知識を身につけたい人

なお、特典や内容については変更される場合がありますので、詳しくは『腹筋RED』のページをご覧ください。

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