筋トレ大百科

ご紹介する筋トレマニュアルの第3弾は、『筋トレ大百科』です。

『筋トレ大百科』を一言で表現すると、

「筋トレ初心者が上級者になるために必要な全ての知識が詰め込まれた総合マニュアル」
という感じです。

特典を除いた本編だけでも10個以上のpdfファイルがあり、全ページに目を通すのはけっこう大変です。

また、かなりハイレベルな筋トレのテクニックもカバーしているため、初心者が一度通し読みをしただけでは、内容のすべてを頭に叩き込むのが難しいかもしれません。

ただし、文章や図については初心者にも分かりやすく書かれていて、「これから筋トレを始める！」という方のためのメニューについても詳しい解説があります。
筋トレを長く続けていく気持ちがあれば、非常に役に立つ指導書になってくれるでしょう。

また、色々な購入特典が付いてくるのもこのマニュアルの魅力の一つです。

このマニュアルも『腹筋RED』と同じく、書かれている内容に従っても効果が出ない場合、180日間の返金保証を受けられるようになっています。

書いているのはどんな人？

600人もの肉体改造を請け負ってきたボディーコーディネーターのyoshiさんという方です。

yoshiさん

yoshiさんは、ご本人がコンテストビルダー級の体を持っているというだけでなく、その指導の「分かりやすさ」にも定評があります。

簡単にですが、項目の一部をご紹介しましょう。
・第三章　筋肉が発達するメカニズムこれを知らずにどうしてトレーニングができるというのか
・第五章　バルクアップのための食事戦略～筋肉がつかざるを得ない栄養補給～
・第九章　鋼の肉体計画　中級者以上の究極のトレーニング

上記はほんの一部ですが、初心者から上級者まで非常に幅広い範囲をカバーしているマニュアルです。

また、例えば外食をする場合は××よりも◯◯を注文したほうがいいとか、週に何回、何セットのトレーニングをして何日休めば超回復の波に乗りやすい、というように、とにかく内容が具体的で実践しやすいのも大きな特長です。

もしも一つだけしかマニュアルを購入出来ないとしたら、研究所長は間違いなくこのマニュアルを選ぶと思います。

・筋トレを通して人生を変えたい！という人
・筋トレに関する知識を総合的に勉強したい！という人
・筋トレを始めたいけど、何から始めていいかよくわからない・・・という人
・ジムに通ったり自宅でトレーニングしているけど、あまり進歩がない、という人

・マニュアルのページ数が多いと、それだけで嫌になる・・・という人
・気になる部分だけを鍛えられればそれで十分！という人

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