北島式マッスルキャンプ

今回ご紹介するのは「北島式マッスルキャンプ」

このマニュアルを一言で表現すると、
「とにかく筋トレで「カッコイイ体」を作ることを目的としたDVD」
という感じです。

このDVDでトレーニングの方法を指導されている北島さんは、日本人としては快挙とも言える、本場アメリカのボディービル大会で優勝した経験の持ち主です。

一般にはあまり知られていないかも知れませんが、ボディービルは単に「筋肉が付いていればいい」という訳ではなく、体全体の筋肥大のバランスや姿勢、体の動かし方など、色々な要素を求められる競技です。

ただ強そうに、たくましく見えるというのではなく、アクションスターや映画俳優のような「美しい体」を作りたい場合は、北島さんの指導がとても参考になるでしょう。

ただし、集中力を高めて行うトレーニング方法なので、のほほんとテレビを見ながら・・・というわけにはいきません。
その点は覚悟しておく必要があります。

なお、このDVDには返金保証が付いていますので、きちんと実践しても効果が得られない場合は、購入代金を返してもらうことができます。

書いているのはどんな人？

上記のとおり、ボディービルの本場、アメリカのカリフォルニアでチャンピオンに輝いた北島選手です。

DVDでは、オフシーズン（大会のために減量していない時期）の北島さんの体を見ることもできます。

ボディビルダーのバルクアップと減量の様子がわかる貴重な映像と言えるかも知れません。

簡単にですが、項目の一部を紹介しましょう。

北島さんがレジュメ（筋トレの要点をまとめた資料）を見せたり、色々な質問に答えるという講義形式で筋トレの解説をされています。

ちなみにこの時に使われる資料は、冊子として教材セットの中に組み込まれているので、ノートは取らなくても大丈夫です（笑）

ジムなどにある器具を使わず、ダンベルなどを使って自宅で行える8種目の筋トレメニューの解説です。

主要な筋肉はすべてカバーされているので、これだけでもかなりのレベルの体を手に入れられるでしょう。

ジムにあるマシンなども使って全身を2つのパートに分割して行う筋トレメニューの解説です。

ゴムバンドやボールを使ったユニークな方法でマシントレーニングのコツを解説しているので、ジムトレーニーは必見です＾＾

また、他の教材やジムなどで筋トレについて勉強したことがある人はわかると思いますが、このDVDで解説しているトレーニングの中には、
「あれ？普通のフォームとちょっと違うような？」
という点がいくつかあります。

例えば、
「スクワットをするときは◯◯するようにして行うと、筋肉が付いた時に脚を長く見せる効果がある。」
というような部分です。

こういった部分は「カッコよく筋肉を付ける」ボディビルダーの北島さんだからこそ生まれたノウハウだと言えるでしょう。

・欧米人や映画俳優のような体を目指す人
・自宅で効果的な筋トレをしたい人
・短時間でメリハリのある筋トレをしたいという人

・腹筋や腕など、体の特定の部分だけを鍛えたいという人
・ダイエットを主な目的として筋トレを行う人

なお、特典や内容については変更される場合がありますので、詳しくは『北島式マッスルキャンプ』のページをご覧ください。

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