第9クール
筋トレ＆ダイエット継続のコツ
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91.25日で体を変える肉体改造研究所メルマガ。タイトル通り、約3ヶ月を1クールとして筋トレやダイエットの情報を書いていきたいと思います。
前回が第8…
第1回目：「何もしない」を卒業する
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第2回目：計画はやりながら立てる
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第3回目：すぐ始めやすいように準備する
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第4回目：犠牲を覚悟する
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第5回目：ながら族になる
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第6回目：自分を信じない
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第7回目：やったことを記録する
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第8回目：完全主義を捨てる
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第9回目：代わりのものを用意する
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第10回目：自分を適度に甘やかす
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第11回目：頑張らない
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