ダイエットは方法を理解して行う
ほとんど食べ物に困ることのない現代では、多くの人がダイエットに関心を持っているために、次から次へ色々なダイエット法が紹介されたり、話題になったりします。
しかし、ただ話題のダイエット方法を真似しても、望み通りの結果が得られないということもよくあります。
ダイエットを本当に成功させたいのであれば、まず自分が行うダイエット法の原理をしっかり理解してから始めましょう！
なぜか痩せない話題のダイエット？
一時期大ブームになったダイエット法の一つに、「朝バナナダイエット」というものがありました。
芸能人がテレビ番組で実践して効果があった事が流行のきっかけとなったようで、最盛期にはスーパーの売り場からバナナが姿を消すという社会現象にまでなった方法です。
研究所長の知り合いにも「朝バナナダイエット」に挑戦した人が4人いましたが、残念ながら3人については全く効果なし、さらに残りの1人は痩せるどころか太ったという結果となりました。
さて、「朝バナナダイエット」は本来効果の無い、マスコミがでっち上げたウソッパチのダイエット法なのでしょうか？
いえ、決してそんなことはありません。
バナナは食物繊維も多く、脂肪を消化しやすくする酵素を含むなど、ダイエットにとても役立つ食品であることは間違いないのです。
バナナダイエットはそうした長所を上手く利用しながら過度の食事制限を行わずに痩せるという考え方ですから、内容としては「優れたダイエット法」と言っていいと思います。
しかし多くの人は、
「朝食をバナナにするだけでいい。」
「バナナの量は制限しなくていい。」
「運動をしなくていい。」
「間食もガマンしなくていい。」
「他の食事は好きに食べていい。」
というような自分にとって都合の良い部分だけを見て、朝バナナダイエットに飛びついているようです。
理屈で考えれば、他の食品にしてもバナナにしても、食べ過ぎれば太るのは当然です。
朝食以外には特に制限が無かったとしても、体型の事を気にして食事の内容に気を配っていた人が、
「夜は何を食べてもいいんだ！」
となってしまっては、逆に太る可能性は大いにあるでしょう。
根本的に運動が不足していることが原因で太っているような人についても、それを解決しないでバナナを食べたからといって、まずダイエットは成功しないはずです。
「他力本願」ダイエットはNG
そして「こんな方法では痩せないだろう」という事は、ダイエットの原理をきちんと考えさえすればすぐに分かる事です。
ダイエット方法をテレビや雑誌などで見て、
「その通りにすれば痩せるんでしょ」
というように「考える事」を他人任せにしたダイエットが成功する確率は非常に低いのです。
本当に痩せたいのであれば、自分がなぜ今理想の体型になっていないのかということを考え、ダイエット法に関しても原理をしっかりと理解した上で取り入れる努力が必要だと思います。
（管理人へのご連絡は不要です）
