どうやったら痩せられますか？

回答：適度な運動と食事制限という基本的な方法を知ってください。

ダイエットを始めた人の中で、痩せて体重を維持できる人の割合は10％程度しか無いと言われています。これは難関といわれているような資格試験の合格率とほぼ同じくらいです。

ダイエットに失敗して体重が元に戻ってしまうくらいであればまだ良いのですが、無理な方法でダイエットをした結果として逆に太りやすい体質になってしまったり、体調を崩してしまう例も少なくないのです。

ですからまずは、「ダイエットの基礎知識」のコンテンツをご覧になって正統派のダイエット方法を知って下さい。

熟読して頂ければ、おぼろげながらダイエットを無理なく進めるために何をすれば良いのかということが分かって頂けるでしょう。

極論を言ってしまうと「何をしたらいいのかサッパリ分からない」という状態で他人からの情報や方法論だけを頼りにダイエットをはじめても成功する見込みは薄いと思います。

具体的な方法を決めて行く上では「ダイエット研究室内」の「体重管理の方法」や「ダイエット成功者に学ぶ」のページなどが参考になると思います。