第1回目：マッチョじゃなくてもプロテイン

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91.25日で体を変える肉体改造研究所メルマガ。

タイトル通り、約三ヶ月を1クールとして、筋トレやダイエット、栄養学に関する情報
発信させていただいております。

第4クールのテーマは
「肉体改造アイテム活用術」
ということで、肉体改造アイテムの本来の性質・効果を理解したり、ちょっと工夫するだけで効果がさらにアップするような使い方を紹介していきます。

そして、今回の内容は・・・

■第1回目：マッチョじゃなくてもプロテイン
です。

プロテインと言えば、筋肉隆々のマッチョマンや、筋肉を付けたい！という人が飲むサプリというイメージがあると思います。

最近ではプロテインダイエットなども有名になったので、一般ピープルにも少しずつ浸透してきているとは思います。

が、それでもまだ「食品」と言うよりは、「特別な目的のためのもの」という感覚が一般的でしょう。

もしかしたらあなたにとっては「主食」なのかも知れませんが、世の中の多くの人にとっては、多分ちがいます（笑）

「カロリー○イト」や「SO○JOY」を食べていると言ったら、
「お腹空いたんだろう」
「食事の代わだろう」
と思ってもらえますが、プロテイン飲み始めたなんて言ったら、話はそれで終わりません。

「どうしたの？」
「何が目的？」
「マッチョになりたいの？」
みたいな質問が、何かしら飛んでくるでしょう。

でも、これは本来おかしな話。

普通の食品として人々に認知されていれば、
「なぜそれを食べてるの？」
という発想すら浮かばないはずだからです。

焼き鳥を食べている人に、
「何か目的があってそれを食べてるの？」
なんて言う人はいないですよね？（笑）

牛乳を飲んでいる人に、
「筋肉つけたいからタンパク質補給してるの？」
なんて言ったりもしないですよね？（笑）

「食品」には、日常の栄養補給や空腹を満たす目的で食べているという暗黙の了解があるからです。

そして本来なら、プロテインはもっと「食品」として使われていいと思います。
言ってみれば、きな粉や寒天などと同じ、ただの加工食品なのですから。

食品なら、特に体を鍛えてるわけでもなく、筋肉を付けたいわけでもない人が、純粋な栄養補給のために飲むのもアリでしょう。

小腹が空いた時にバッグの中からプロテインドリンクを取り出して飲めば、髪にもお肌にも爪にも必要なタンパク質がしっかり補給できます。

何も「バランス○ップ」や「○ィダーインゼリー」である必要はないわけです（笑）

いや、栄養素あたりのコストで言えば、プロテインのほうがずっと優秀でしょう。

そして、トレーニングやダイエットに取り組んでいる人も、プロテインを食品と捉えれば、活用の機会が広がる可能性があります。

例えば、体の調子がイマイチで、消化に良いものしか食べられない時。

肉や魚のように胃腸に負担がかからず、体に必要なタンパク質を素早く吸収できるプロテインは、とても便利な食品です。

実際に、白血病から復活したある有名なボディビルダーは、
「退院後はロクに物を食べられなかったが、プロテインが飲めたので栄養補給には困らなかった」
とコメントしていました。

研究所長自身も、胃腸炎にかかって、まともな食事ができないときに、プロテインでしのいでいた経験があります。

冷たいシェイクを一気飲みしたらダメですが、常温の飲み物に溶かしてチビチビ飲めば、全く問題ありません。

「トレーニングの日にだけ飲むべきでしょうか？」
「普通の日に飲んだらどうなりますか？」
「身長が伸びなくなったりしないでしょうか？」

本来は、こんな疑問が生まれることすらおかしいのです。
（もちろん、気持ちはよく分かりますが。）
食品なんだから、栄養が必要な時に飲めばいい。ただそれだけの話なのです。

というわけで当研究所では今後も、
「プロテインは食品だ！」というメッセージを発信していきたいと思います。
どうか###name1###さんも、ご協力のほど宜しくお願い致します。
ｍ（＿＿）ｍ
■参考情報のご紹介

今回ご紹介するレポートは、サプリメントの成分を自分で吟味し、必要な製品を選ぶために役立つ基礎知識をまとめたものです。

こういうことをきちんと知っておかないと、「なんとなく」の印象や、派手なキャッチコピーに騙されてしまうことになるでしょう。

『死ぬまで自分の足で立っていたい人のための、サプリメントの選び方』
※現在公開を終了しています。

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