ダイエット方法解説
ダイエット成功のためにでは、無理の無いダイエットを行って目標を達成し、さらダイエット終了後も理想の体型を長い間維持していくために必要なポイントをまとめてあります。
これからダイエットをはじめる！という時は参考にしてみてください。
低インシュリン・ダイエット
低インシュリンダイエットはインシュリンというホルモンの分泌量を抑えることによって、体に脂肪が付きにくい状態をつくるダイエット方法です。
というわけで、低インシュリンダイエットの原理と方法について…
低インシュリン・ダイエット2
一つ前の項目では低インシュリンダイエットの原理とGI値の関係について説明しましたが、今回はその応用偏です。
単にGI値が低い食品を選ぶだけではなく、GI値とインシュリンの関係をより効果的にダイエットに役…
アミノ酸ダイエット
テレビ番組などで大ブームを巻き起こしたアミノ酸ダイエット。
アミノ酸入りの飲み物やサプリメントも沢山発売されるようになりました。
話題のアミノ酸は、一体どういう仕組みでダイエットに効果をもたらすの…
低炭水化物ダイエット
低炭水化物ダイエットは考案者の名前を取ってアトキンス・ダイエットとも呼ばれているダイエット方法です。
元々は糖尿病を患っている人が血糖値をコントロールするための方法をダイエットに応用したもので、食…
チョコレートダイエット
チョコレートダイエットなる方法がある事をご存知でしょうか？
チョコレートといえば糖分と脂肪分タップリ！太る食品の代名詞・・・というイメージがありますが、そんなものを使ってどうやって痩せようというの…
寒天ダイエット
寒天は食物繊維を豊富に含んでいて、カロリーも低いので、ダイエットに適した健康的な食品の一つです。この寒天の能力をさらに活用したものが寒天ダイエットと呼ばれるダイエット法です。
今回は、寒天ダイエッ…
スキムミルクダイエット
スキムミルクとは粉ミルクの一種で、脱脂粉乳とも呼ばれています。
その名の通り牛乳を原料として作られるのですが、脂肪分・水分が取り除かれていて成分が安定しているため長期保存が可能で、お菓子や乳製品の…
遺伝子型ダイエット
遺伝子型ダイエットというのは、遺伝子が影響している肥満のタイプを見極める事によって、その人の体質を見極めより効果のあるダイエット方法を実践するという方法です。
遺伝子自体を変えられるわけではあり…
（管理人へのご連絡は不要です）
