ダイエット関連情報4
途中で挫折せず、より高い確率でダイエットを成功させるために更なる情報を！ダイエット関連情報の第4弾です。
ダイエット初期に感じるストレス
「絶対痩せてやる！」と勢い込んでダイエットを初めてみたものの、どうしてもやる気が続かなかったり、運動や食事メニューに飽きてしまうということはよくあります。
いや、むしろ何となく嫌になってしまうと…
人が太る原因は何か？
世の中には太っている人がいれば、痩せている人もいます。
だから特に自分が太りやすい体質だと考えている人は、自分自身の運命を呪っているかも知れません。
しかし、生物学的に考えると人間は太りやすいの…
中年太りの原因と解消法
若い頃は痩せていたのに、年をとってオジサン・オバサンに近づくに従ってお腹が出てきて、やがては立派な肥満体になる・・・これがいわゆる中年太りというやつです。
スポーツをしていたのを止めたとか、食べ…
ダイエットは必ず飽きる？
いざ、「ダイエットを始めよう！」と決意したときはやる気満々なのに、いざ始めてみると、しばらくすると何となくつまらなくなって、いつの間にか元の生活に戻っている・・・そんな経験は無いでしょうか？
「…
自転車はダイエットに不向き？
ダイエットをする時に脂肪を燃焼させるには、何と言っても有酸素運動が基本。
ウォーキングやランニングと同じくらい一般的なのが自転車による運動でしょう。
でも、この自転車による運動、使い方を間違える…
肥満化体質になる危険な方法
太りにくい、太りやすいという体質については生まれつきの要素、つまり遺伝子だけでなく、その人の行動・習慣が大きく影響しています。
そして、体重の増やし方やダイエットの方法によっては、元々太りにくい…
基礎代謝をちゃんと測るには
基礎代謝量というのは、特にダイエットをしている人にとっては重要なキーワードです。
なぜなら基礎代謝が高ければ、何もしなくても消費するカロリーが大きくなり、その分だけ太りにくくなるからです。
筋ト…
女性はダイエットに失敗しやすい？
データの出所によって多少の差はあるものの、ダイエットの成功率は決して高くありません。
ひどい場合は10％以下、高くても30％とか、統計的に見れば失敗する可能性のほうが大きいのです。
しかも、性別で言…
運動・食事制限不要のダイエット法？
ダイエットをする上で大変なのは、当たり前ですが食事制限や運動をきちんと行うことです。
食事制限の場合は「食欲」という、とてつもなく大きな本能に逆らわないといけません。運動の場合も、できればのんび…
裏技的ダイエット法の正体
言葉たくみに人を誘うダイエットのマニュアルは、一体どんな理屈で”運動不要”と言うのでしょうか？
その一例について説明しましょう。
言語というのはとても難しいもので、同じ1つの言葉でも、人によっては微…
ダイエットとアンチエンジング
ダイエットでスリムな体を手にいれても、顔がシワシワだったり皮膚がシミだらけだったりすれば、その魅力は台無しです。
女性はもちろん男性だって、美しい外見を保つには、体型管理と一緒に、アンチエイジング…
カロリーとは何か？
ダイエットを考えている人、体型を管理している人で、カロリーという言葉を聞いたことがないという人はいないでしょう。
今やほとんどの食品のパッケージには100gあたり、一食あたりのカロリーが表示されてい…
ダイエット成功者は3人に1人？
ダイエットというのはなかなか成功しにくいもの、難しいものというイメージがあると思います。
だからこそ劇的に痩せた人がいると話題になるし、ダイエットをサポートする器具やサービスが売れたりするわけで…
基礎代謝を増やしても痩せないって本当？
ダイエットに関する記事などを読んでいると、「筋肉を付けると基礎代謝が上がって、それによって太りにくい体質を手に入れる事ができる。」という話がよく出てきますよね。
しかし、これに対しては否定的意見…
基礎代謝を増やす本当のメリットとは
前回の記事「基礎代謝を増やしても痩せないって本当？」では、たとえ基礎代謝がほんの少ししか増えなかったとしても、筋肉を付ける意味は大きいということを書きました。
その理由は基礎代謝が大きくなれば、…
（管理人へのご連絡は不要です）
