ジムトレーニングの大切さ

筋力トレーニングは、わざわざトレーニングジムのような場所に行かなければできないものではありません。

器具をそろえれば、自宅をジムにする（いわゆるホームジム）事も可能です。

しかし、トレーニングジムに出向いていって筋力トレーニングを行う事には、いくつかの大きなメリットがあるのです。

正しいフォームを学べる

トレーニングジムに通う最大のメリット。

それは何といっても、インストラクターや上級者から筋力トレーニングのための正しいフォームを教えてもらえるという事でしょう。

自宅で行う孤独なトレーニングでも、本や鏡などを見ながら行えば、ある程度は形になるかもしれません。

しかし、将来的に怪我を防止して効果を上げ続けるような理想のフォームを身に付けるのはかなり難しいと思います。

情報交換・助け合いができる

トレーニングに関して疑問に思ったことやメニューの内容に迷った時、トレーニングジムに行けばお互いに情報交換することで問題を解決できるのも、トレーニーが集まる場所ならではのメリットです。

また、高重量のトレーニングに挑戦する時に事故が起こらないよう待機してもらったり、力が尽きかけた時に補助してもらったりという相互協力も可能になります。

そして何より、友人と一緒に行うトレーニングは一人で行うよりもずっと楽しいと思います＾＾

挫折防止にも効果的！

自宅をジムにするのと違って、トレーニングジムは体を鍛えるための専門の設備です。
つまり、そこに行けばやる事はトレーニング以外に無いわけです（笑）。

そういう環境の中で肉体改造を行うと、今までいざ筋力トレーニングをはじめるぞ！と決意しても3日坊主で終わってしまっていた人も持続していけることがよくあります。

自分の意志で継続していく自信が無い・・・という人にもジムトレーニングはオススメなのです。

期間限定でもメリットは大きい

場所や時間、お金の都合などで専門のジムに通えないというケースも少なくはないと思います。

ですが、本気で体を鍛えたいのであれば、ぜひ一度はトレーニングジムに通って指導を受けるべきだと思います。

どうしても通い続けるのが無理なのであれば、例えば半年間だけ、といったような期間限定でも大いに通う価値はあります。

正しい方法さえ身につけてしまえば、その後の自宅トレーニングの効率を大きくアップさせることが出来るのです。

自宅トレーニングで立派な体を作り上げるアスリートは確かに存在します。

しかしそういう実績を持つ人は、ほぼ例外なくトレーニングジムできちんと基本を学んでいるということを忘れないで下さい。

↑ここをクリックすると「筋力トレーニング研究室」のトップに移動できます。