体重について考える

多くの人がダイエットの時に目安として気にしているのは、何といっても体重でしょう。
しかし単に「体重を○○kgにする！」というダイエットはあまり良い方法とは言えません。

今回は体重が意味するものについてちょっと掘り下げて考えてみようと思います。

体重で人の体型は判断できない

突然ですが、質問です。
ここに１００グラムの石があったとして、どれくらいの価値があると思いますか？

・・・当然そんなこと分からないですよね。

同じ重さの石だったとしても、そこら辺に転がってるただの石ころだったら価値なんてほとんど無いでしょうし、ダイヤの原石だったらそれこそビルが建つ程の値段になるかもしれません。

ちょっと話が極端になりましたが、体重はあくまでも重さを表す数値であって、それ以上でもそれ以下でもないのです。

もちろん極端に重すぎたり軽すぎたりすれば問題ですが、簡単な方法で測れて誤差も少ない数値として多くの人が目安にしているに過ぎません。

そして、多くの人が目安にしているからと言って常に信頼できるとは限らないのです。

ダイエットにはげむ女性の中には、
「40kgくらいの前半になりたい、数字として痩せてるイメージがあるから。」
なんていうような、体重至上主義のダイエットを実践する方もいるようですが、そもそも体重ってあんまり人に言わないですよね？（笑）。

体重にこだわる人が本当に気にしているのは数字そのものではなく見た目、つまり体型のはず。

引き締まった体型を望んでいるのなら、体重の数値よりも体型そのものを変えるために努力することが大事なのではないでしょうか。

もちろん体重を完全に無視していいという事では無いですけどね。

体の中身による体型の違い

例えば男性（成人）の身長は172cmくらい、体重は60kg台前半くらいですが、身長と体重が同じでも体型は人によって驚くほど違います。

同じ「標準体型」でも、服を脱いだ瞬間にたるんだお腹が顔を出す人もいれば、彫刻のように美しい体が表れる人もいるわけです。

どうせなら体重の数字を自慢するよりも、人前で堂々と服を脱げるような体型になろうとするのが、本当の意味でのダイエットと言えるのではないでしょうか。

体重を落とさなくてもシェイプアップ！

だから、体重がそれほど重くないなら、体のどこかに「気になる部分」があっても体重を落とす事より体型を変える事を目標にするほうが正しいと思います。

もちろん体重も管理はしますが、増えたり減ったりという日々の変化に一喜一憂する必要は全くありません。
お風呂に入る時などに自分の体を映してみたりウエストサイズを測ってみれば、ダイエットの成果も実感できることでしょう。

極端な話、健康でスタイルが良くなれれば、体重なんてどうでも良いと思いませんか？＾＾。

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