サプリメント関連情報2
スポーツドリンクの成分や関節を維持するための栄養素に関する情報など、サプリメントと栄養摂取に関する情報の第2弾です。
スポーツドリンクを自作してみる
運動前や運動中の水分・糖質補給として便利なスポーツドリンク。
ペットボトルなどで買ってきたものを飲むか、あるいは粉末で買ってから自宅などで溶かして飲む、というのが一般的だと思います。
ただ、ス…
自作スポーツドリンクのコスト
前回の記事ではハチミツやクエン酸などを使ってスポーツドリンクを作ったわけですが、今回はそのコストを計算して市販のスポーツドリンクと比較してみたいと思います。
スポーツドリンクを作る時間は10分足ら…
関節の痛みと栄養素
筋力トレーニングや有酸素運動を習慣的に行っていると、どうしても腱や関節の部分に負担がかかってきます。
特に長年体を鍛えている人は、調子が悪いと方やヒジ・ヒザなどの関節が痛むという人は少なくないよ…
薬とサプリメントの飲み合わせ
筋力トレーニングやダイエットで肉体改造を行っている人の中には、体質的に薬が手放せなかったり、運動や食事療法と併行してお医者さんから処方される薬を飲まなければならないという人もいるでしょう。
そん…
クレアチンはお湯に溶かすべき？
クレアチンは、サプリメントの中では比較的新しい部類に入るものだと思います。
サプリメントというのは普通、飲んだからといって急に効果が出る、ということはほとんどありません。
しかし、クレアチンの場…
クレアチンで狂牛病になる？その1
筋力や瞬発力を付けるためにトレーニングしているアスリートの中には、クレアチンを摂っている人も多いと思います。
しかし、クレアチンの原料は牛由来（牛を原料としている）なので、「摂り続けたら狂牛病に…
NO系サプリの正体とその効果
科学や技術の進歩とともに、サプリメントの種類も少しずつ増えて来ています。
例えば、管理人がプロテインを飲み始めた時には、プロテインといえばソイプロテインでしたが、今ではホエイが主流です。
また、…
クレアチンで狂牛病になる？その2
前回の記事では、狂牛病が「プリオン」という特殊なタンパク質と関係しているらしいこと、そしてそのプリオンを含んでいると考えられる部位（脳や神経など）を食べないという対策によって、感染者の数を減らす…
（管理人へのご連絡は不要です）
