サプリメント関連情報
サプリメント関連情報では、サプリメント利用のための注意点や、怪しいサプリメントにだまされないための知識などを紹介しています。
また、栄養学に関連した情報なども掲載していますので、予備知識として活用して下さい。
話題のサプリメントの効果は？
テレビ番組等で話題になっていて、すごく効果がありそうな食品やサプリメントを試してみたものの、「あれ？思ったより効果がないな・・・」なんて感じたことはありませんか？
「テレビ番組の実験ではあんなに効…
錠剤・カプセル型サプリの注意点
サプリメントの形にも色々なものがあります。
例えばプロテインやクレアチンなら粉末タイプが多く、ビタミンやミネラルなどのサプリメントはほとんどが錠剤のような形をしています。
そして錠剤タイプのサプ…
サプリメントで健康被害？
サプリメントは賢く使えば便利なものですが、摂り方によっては害になる場合だってあります。
今回はあえて、サプリメントのマイナス面にスポットを当て、注意すべき点を洗い出してみましょう。
過剰摂取とアン…
サプリメントモドキに注意
サプリメントの人気が高まったことで色々な商品が発売されるようになりましたが、中にはサプリメントのようでサプリメントではない「サプリメントモドキ」とも言えるような商品もたくさん存在します。
このよう…
天然神話は真実？（前編）
ビタミンやミネラルのサプリメントは天然原料から作られた方が効果が高い、という話をよく聞きます。
しかし逆に、人工的に合成しても効果はそれほど変わらないと主張する専門家もいるのです。
今回はサプリメ…
天然神話は真実？（後編）
前回の記事では、成分が天然かどうか？ということだけでは、サプリメントの質は判断できないと書きました。
それではサプリメントを選ぶときには、一体何を基準に選べばいいんでしょうか？
現実的な方法とは？
…
サプリメントでは得られないもの
あらゆるサプリメントが売られている今の時代、お金さえあればサプリメントだけで必要な栄養を全て補給することも不可能ではありません。
特に栄養の知識が無くても、「老化防止に効くサプリメント」「目に良い…
休養日とプロテインの必要性
筋力トレーニングで傷ついた筋肉にタンパク質を補給することを目的としてプロテインを利用するトレーニーは多いと思います。
しかし、筋力トレーニングを全く行わない日、つまり休養日にもプロテインを飲む必要…
サプリメント被害に学ぶ
残念な話ではありますが、過去にはサプリメントに有害な物質が混入するという事件が何度か起きています。
人体に有害な成分の中には、長い間飲み続けないと症状が出ないものもあるので、変なものを飲んでしまう…
プラシーボ効果とサプリメント
薬やサプリメントには「効くと思って食べる（飲む）と効果が出る」という不思議な性質があります。
本来は効き目がないものであるはずなのに、精神的な影響によって効果が生まれるとういことです。
これはプラ…
プロホルモンの効果と副作用
本当の意味でサプリメントに分類されるかどうかはともかくとして、トレーニング雑誌やWebサイトなどでは筋肉を大きくする「プロホルモン」というものを目にする事があります。
大リーグで1998年にホームラン本数…
病中・病後の栄養補給は？
熱心に筋力トレーニングやダイエットをしている人は、どんな場合でも食事や栄養補給のことが気になるものなんでしょう。
「風邪をひいたときでもサプリメントを摂って大丈夫でしょうか？」とか、「体の調子が悪…
（管理人へのご連絡は不要です）
