筋トレ方法に革命を
筋トレ方法に革命をでは、チューブトレーニングやスロートレーニング、加圧トレーニングやアイソメトリクス・トレーニングなど、通常行われている筋力トレーニングとは一味違ったトレーニング理論について解説しています。
どれも大きな可能性を秘めた方法なので、この機会に是非知っておいて下さい。
チューブトレーニング
ゴム製のチューブを引っぱって行なうトレーニング方法については、ほとんどの人が知っていると思います。
スポーツジムにもチューブが置いてあったりするし、近所のお店でも手軽に買えるトレーニング用チュー…
スロートレーニングその1
スロートレーニングというのは、その名の通りウェイトをゆっくり上げ下げする筋トレ方法です。
そしてスロートレーニングには、普通の速度で行う筋トレにはない効果があるという事が明らかになりつつあります…
スロートレーニングその2
前のページでは、スロートレーニングの理屈について説明しました。
そこで今回は、実際のスロートレーニングを例にあげて詳しく確認してみたいと思います。
スロートレーニングでアームカール
それでは、ダ…
スロートレーニングのセット数
「スロートレーニングその1」と「スロートレーニングその2」のページでは、スロートレーニングが持っている特別な効果について説明しました。
今回は訪問者の方からリクエストを頂いたので、スロートレーニン…
スロートレーニング活用法
前のページでは、スロートレーニングの長所や短所について解説しました。
簡単にまとめると、筋力トレーニングと一味違った刺激を筋肉に与えることができる反面、最大筋力や瞬発力を向上させるには不向きとい…
加圧トレーニング
加圧トレーニング（加圧式筋力トレーニング）は低酸素性トレーニングとも呼ばれていて、近頃スポーツ選手にも取り入れられているトレーニング方法です。
名前こそ有名になりましたが、まだまだその詳しいメカ…
アイソメトリクス・トレーニング
アイソメトリクス法は静的筋力トレーニングとも呼ばれている筋力トレーニング方法の一つです。
特別な設備が無くても筋力を強化する事が出来るこのトレーンニングの具体的な方法と効果についてまとめてみまし…
（管理人へのご連絡は不要です）
